Ранее считалось, что для снижения веса достаточно считать калории и тратить энергии больше, чем она поступает через питание. Но этого совсем не достаточно, большую роль в регулировании наших процессов в организме играют гормоны, и не только они. В работе я использую актуальную информацию и знания, которые постоянно обновляю через научные источники и обучающие курсы у первых лиц в интегративной медицине и нутрициологии.

Не важно - кто вы, спортсмен или просто человек, который хочет набрать качественную мышечную массу, я помогу вам это сделать. При необходимости составлю и реализую программу тренировок и упражнений.

У многих из нас по тем или иным причинам есть дефициты минералов и витаминов, и в связи с этим часто не хватает энергии и сил на выполнение ежедневных дел. Чтобы восстановить этот баланс я разработаю вам программу питания и добавок, которые помогут вам достигать ваших целей.

При различных заболеваниях показаны диеты с определенным набором продуктов. Я имею опыт в составлении GAPS, кето, lchf, палео, и аутоимунного протокола. Помогу вам плавно и с учетом ваших индивидуальных особенностей перейти на новый тип питания и объясню все процессы понятным языком.

Помогу разобраться с процессами, как происходит беременность, что для этого нужно, восполнить дефициты минералов и витаминов, выстроить эффективную систему питания индивидуально.